Искусство благополучия: групповые занятия, как доказано, облегчают депрессию и беспокойство у пожилых людей
Новое исследование, проведенное учеными Лондонского университета королевы Марии, показывает, что групповые занятия искусством, такие как живопись, музыка или танцы, могут значительно снизить симптомы депрессии и тревожности у пожилых людей. Результаты , опубликованные в журнале Nature Mental Health , убедительно доказывают пользу совместных творческих занятий.
Депрессия и тревожность — это молчаливые проблемы миллионов пожилых людей во всем мире, затрагивающие 7% и 3,8% людей в возрасте 60 лет и старше соответственно. Хотя лекарства и разговорная терапия часто являются основными методами лечения, они не всегда доступны или подходят для пожилых людей, которые могут столкнуться с побочными эффектами, высокими расходами или дискомфортом при обсуждении своего психического здоровья. Это исследование проливает свет на многообещающую альтернативу: простой, но глубокий акт совместного создания искусства.
Под руководством Элизабет Куинн, кандидата наук по психологии в Лондонском университете королевы Марии, исследование — всеобъемлющий метаанализ 39 исследований из 21 страны — охватило более 3360 участников по депрессии и 949 участников по тревожности. Результаты были поразительными:
Групповые занятия искусством снижают уровень депрессии и тревожности даже с поправкой на предвзятость публикаций.
Масштабы эффекта, связанные с этим снижением, сопоставимы с эффектами, наблюдаемыми при традиционных методах лечения депрессии и тревожности, таких как прием антидепрессантов, разговорная терапия или физическая активность.
У пожилых людей, проживающих в домах престарелых, наблюдалось более выраженное снижение симптомов депрессии по сравнению с теми, кто живет в обществе, что подчеркивает потенциал этих вмешательств для поддержки некоторых наиболее уязвимых членов общества.
Более того, преимущества были одинаковыми для разных видов искусства — будь то живопись, танцы или создание музыки — и для разных групп населения, что говорит о том, что волшебство кроется в общем опыте совместного творчества.
Доктор Джанель Джонс, старший автор исследования, сказала: «Наши результаты показывают, что групповые занятия искусством эффективны в снижении депрессии и тревожности у пожилых людей. Мы считаем, что может иметь место синергетический эффект, когда уникальные ресурсы, полученные в группах, и уникальные компоненты занятий искусством работают вместе, принося пользу психическому здоровью».
Исследование имеет далеко идущие последствия для того, как мы подходим к охране психического здоровья пожилых людей. Групповые вмешательства в области искусства уже являются частью инициативы Великобритании по социальному назначению, которая связывает пациентов с общественными мероприятиями для улучшения их благополучия. Однако до сих пор было мало доказательств в поддержку их использования для охраны психического здоровья. Это исследование предоставляет конкретные доказательства, необходимые для того, чтобы гарантировать, что эти вмешательства будут восприниматься всерьез поставщиками медицинских услуг и политиками.
«Вмешательства в сфере искусства доступны, экономически эффективны и приятны», — добавил доктор Джонс. «Они предлагают способ решения проблем психического здоровья, который не зависит исключительно от лекарств или традиционной терапии. Это особенно важно для пожилых людей, которые могут сталкиваться с препятствиями в доступе к традиционным методам лечения».
Одним из самых удивительных открытий стал всеобщий характер преимуществ. Независимо от того, касалось ли вмешательство живописи, танцев или музыки, результаты были неизменно положительными. Это говорит о том, что акт создания искусства в групповой обстановке — с присущими ей социальными связями и творческим самовыражением — это то, что имеет значение.
Исследование также показало, что обстановка имеет значение. Пожилые люди в домах престарелых, которые часто сталкиваются с более высоким уровнем изоляции и уязвимости, испытали самые большие улучшения в психическом здоровье. Это подчеркивает потенциал групповых художественных вмешательств для охвата тех, кто в них больше всего нуждается.
Исследовательская группа надеется, что их результаты побудят поставщиков медицинских услуг интегрировать групповые вмешательства в искусство в планы по охране психического здоровья пожилых людей. Они также призывают к дальнейшим исследованиям для изучения долгосрочных преимуществ этих вмешательств и их потенциального применения в других возрастных группах и условиях.